co brać

i jescze jedno Dareckyy jak to brac w dni bez treningowe przypuszczam ze bialko tak samo a reszta ? >>> Białko zgodnie z zapotrzebowaniem/ brakami w diecie - porcja na noc i ewentualnie w trakcie dnia możesz do posiłku ubogiego w białko. Glutamina poza zażywaniem bezpośrednio po treningu (5-10g) przyswaja się maksymalnie w porcji 2g, [...]

kupiles tyle supli i nawet nie wiesz jak je brac:/ a wiesz co daja? czy tez nie?

o rany kupa czasu ;) tak myslalem ze taka odp dostane hmm... w tej przerwie co najlepiej brac zeby masowac jesli dieta jest??

[...] mojej diety to miałem na myśli, że czasem nie mogę się opanować ze słodyczami, śmieci raczej nie jem, może raz na miesiąc jakiś kebab, a alkoholu już też przez jakiś czas nie piję. Ale tłuszcz sie nie odkłada bo prowadzę bardzo aktywne życie. 3 razy w tygodniu biegam i pracuję fizycznie. Chce brać jabłczan po podobno podnosi siłę i wytrzymałość.

Używałem kiedyś u znajomego ,miał właśnie takie do 40 kg . Fajny gadżet i bardzo wygodny bo ale ta cena jest dość wysoka więc jeśli kogoś stać to można brać ale z drugiej strony coś ostatnio jęczał że jakoś tam mechanizm mu się zacina i zaczyna to ciężko chodzić ( nie wiem dokładnie o co chodziło bo nie widziałem ) . Osobiście wolałbym kupić [...]

Niezła prowokacja , a co do tematu proponuję brać duże dawki psychotropów

[...] od zera.(a i tak dla nich są lepszy rozwiązania niż szóstka) I pamiętaj, żeby rosnąć trzeba jeść! (i to nie chrupki zapijane colą) Dział Odżywianie zaprasza Jeśli chcesz brać się za trening po pierwsze przeczytaj to: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Pierwsze_kroki_w_domowym_treningu.-t528625.html Jak już przeczytasz i zrozumiesz, to możesz zabrać [...]

zawsze mozna po prostu stosowac mniejsza porcje, tez mam obecnie mocne pre i wystarczy mi okolo 1/3 miarki tylko, nie trzeba brac calej porcji Nigdy nie biorę całej porcji bo to dla mnie znacząco za dużo. Czytałem trochę o god of war i chyba go zamówię, nie ma tam geranium tylko inna substancja. Ludzie co to testowali mówią że godne polecenia. Na [...]

beznadziejny plan. Poczytaj lepiej jeszce troche. co do pytania : nic nie brac, nie ma sensu.Za krótko cwiczysz. I bez sensu dodatkowo. zdr.

Hmmm ... dzieki za odpowiedz. Mam sprobuje brac glukoze do kretki ale tylko po treningu i wtedy sie okaze co z tluszczem. Jesli chodzi o spozywanie produktow potrzebnych do przyrostow to nie mam z tym problemu bo mam dietke i bialeczko wcinam wiec jest ogolnie luz. Dzieki za odpowiedzi. Lapcie sogi. Pozdr.- Gregu

Moze mi ktos powiedziec co to jest ten XPAND?? Szukalem ale wszedzie tylko jak to brac a nie cop to jest... To jest jakas kratyna? gainer? Moze jakiego linka ktos zapoda? Cana? Dobre to?

Goral ja tesh do ciebie niepisalem. A co do ciebie brutus to mash racje (spostrzegawcza bestia) ze napisalem: "Rano naczczo 5gram kretyny z 5 gram glutaminy i 3kapsoli tauryny + jakies 50gram carbo" ale widzisz tam przed tauryna jest "i" a nie "+" bo niemam pewnosci czy mozna te suple brac dokladnie w tym samycm [...]

Jeśli ktoś może podać przykład co moglbym brac? Jaki i ile itd. Z góry dziękuje!!!

a nie możesz mi tylko wytłumaczyć kiedy co i jak brać i ile osłonki do tych dawek 20mg oxa i 20mg wina

Jeśli potrzebujesz wpc i carbo do uzupełnienia diety to kupujesz. Ja wolę wszystko uzyskać z jedzenia. Omega i witaminy jest to przydatna sprawa i spokojnie można brać. Mono - po pewnym czasie na siłce można zarzucić, żeby popchnąć organizm do dalszej budowy mięśnia itp. wspomóc go. Więc wszystko co wypisałeś to takie podstawowe, [...]

i git ale co myslicie o tym aby dac bialko+ carbo i razem brac? tak ze niby taki gainier

Chodzi mi o mniej więcej co sie powinno jeść a czego unikać z resztą sobie poradzę z warzeniem itd. I jaki suplement do tego na mięśnie żeby też sobie krzywdy nie zrobić,i kiedy go brać w jakich godzinach ile i czy po treningu czy przed.

[...] się ćwiczy,mniejsze zmęczenie, no i oczywiście ECA brane przed daje super kopa, po treningu czujesz się jak na początku,ale nie powinieneś łączyć tego z kreatyną. Spróbuj brać przed treningiem np Amino Anabol(BCAA), albo BCAA z ULTIMATE N. -gwarantuje że poczujesz różnicę na treningu, a kreatynę bierz z węglami i serwatką po treningu Radosław [...]

[...] potrzebował. ZMA ( ja polecam ten zestaw z apteki ). Zincas forte jest pakowany po 50 tabletek w opakowaniu więc jeden starczy. A filomagu nie pamiętam - 4 dziennie musisz brać więc zobacz w aptece ile jest w opakowaniu wykup na 6 tygogni około. A taurynka kup też z Olimpa - jest dobra - polecam. Ale nie pamiętam ile kasów jest w opakowaniu.

Za 5 tyg będę w Pl jestem w holandi tu nie jest tak jak w Pl zrobić badania hormonów czy to co mam do odbloku starczy ? Kiedy mam zacząć brać i jakie ilości